BONERES
#1 Italian Gourmet Potetoes
Noi siamo l'alternativa.
Che sia chiaro!
Non siamo il solito [posto] che propone buon cibo al giusto prezzo per le necessità di tutti i giorni…..
Noi siamo quel [posto]!!!!!
E’ comodo fermarsi in un fast food e consumare il proprio pasto nei giusti tempi, ma a che prezzo? Basso per il portafoglio e di tutt’altra prospettiva per la salute!
Noi siamo l’alternativa!
[RA-DI-CE] è sinonimo di cibo salutare da gustare tutti i giorni.
[CHI SIAMO]
Siamo gente italica, giovane ma che porta dietro tutta la tradizione culinaria delle nostre nonne. Sono loro che supervisionano le nostre pietanze e l’alchimia nella preparazione viene scrupolosamente rispettata.
I prodotti vengono accuratamente selezionati e forniti dai migliori fornitori.
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Conosci i benefici delle patate?
LE PATATE SONO GLUTEN FREE
Le patate sono un condensato di carboidrati amidacei: una grande ne contiene circa 65 grammi. Ma, quando si tratta di allenamento, questo non è un male. “Sono carboidrati a digestione rapida, il che significa che vengono trasformati immediatamente in energia utilizzabile durante l’attività fisica”, afferma Amadeo Salvador, dottorando presso la University of Illinois a Urbana-Champaign.
Le patate presentano anche una buona dose di potassio, un micronutriente fondamentale, nonché uno degli elettroliti coinvolti nelle contrazioni muscolari. una patata grande ne contiene circa 1.570 milligrammi, equivalenti a circa la metà del fabbisogno giornaliero consigliato, molti più di quanti se ne ottengono da una banana.
I BENEFICI NUTRIZIONALI DELLE PATATE AL FORNO.
Le patate al forno contengono molti nutrienti importanti per la salute, tra cui potassio, vitamina C, vitamina B6 e fibre.
I preziosi NUTRIENTI
Il potassio, in particolare, è essenziale per mantenere una pressione sanguigna sana e per il corretto funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso.
La vitamina C è un antiossidante che protegge le cellule dal danno causato dai radicali liberi, mentre la vitamina B6 è importante per la salute del cervello e del sistema nervoso. Le fibre aiutano a mantenere la salute dell’intestino e possono aiutare a prevenire la stitichezza.
Dal punto di vista nutrizionale, le patate spesso subiscono una cattiva reputazione, ma possono essere un’aggiunta intelligente a pasti salutari.
E se le consumiamo con la BUCCIA?
I benefici si moltiplicano. Infatti, tutti i principi nutrienti di cui via abbiamo già detto, quindi vitamine, potassio e fibre, sono presenti sia nella buccia che nella polpa.
Aggiungete a ciò, che sono naturalmente senza glutine, senza grassi e senza sodio. Sebbene tu possa associare le patate alla categoria dei carboidrati, in realtà sono una buona fonte di proteine vegetali.
Con 3 grammi in una patata di medie dimensioni
[ Carbonara ]
Crema al tuorlo d’uovo, guanciale soffritto, salsa al formaggio e pecorino romano a scaglie.
[ Boscaiola ]
Funghi porcini, salsiccia saltata in padella e crema al formaggio.
[ Norma ]
Salsa al formaggio, melanzane fritte e ricotta salata.
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